bonsoir a toutes/tous


j'ai un petit problème le matin quand je me lève j'ai le sommeil très très lourd je peut me lever mettre mon pantalon a la place de mon t-shirt ou dire n'importe quoi sa ne ma pas déranger sauf maintenant des fois les matin ma petite amie m'appelle et j'ai du lui dire un truc elle me dis qu'elle est choquée je cherche a savoir quoi mais pas moyen de savoir ,j'ai du lui dire un truc bizarre je me souvient de lui avoir parler d'histoire de clef usb etc..puis après un blanc ...Me souvient plus ( bref çà c'est ma vie )

Donc je cherche un moyen si quelqu'un a de ne pas faire ou dire n'importe quoi le matin et par la même occasion de se lever /réveiller rapidement car en ce moment c'est l'enfer je saute de plus en plus de cours parce que je me réveille mal et je tien a me laver et tout quand même je dors dans les alentours de 23 heures- une heure . Ok j'admets que c'est plus ou moins tard mais avant j'arrivais a me lever facilement .


Si quelqu'un aurais quelques astuce de la vie a me donner :study: ? (merci d'avance ;) )

8 heures avec 15-30 minutes de marche pour rejoindre le bahu .
J'arrive pas a dormir plus tôt c'est çà le problème, j'ai pris l'habitude de dormir tard .

C'est pour ça qu'il faut te forcer !
Essaye ça :

-Couché : 21H ca peut le faire ?
-Reveille : 6h30
-Douche 6h45
-Déjeuner : 7h
-S'habiller 7h10
-Télé : 7h15
-Part de la maison : 7h30

Dit ce que t'en pense lounes

-Couché : 21H ca peut le faire ? =======> Impossible pour 2 raisons,je n'ai plus assez de temps pour moi après & je ne m'endormirais pas avant 1 heure du matin même étant dans mon lit a 21 heures.

-Reveille : 6h30 ======> aucun soucies si j'arrive a me lever bien sur

-Douche 6h45 ======> idem

-Déjeuner : 7h =======> idem


-S'habiller 7h10 =======> idem

-Télé : 7h15 ======> idem

-Part de la maison : 7h30======> pareil

22 heures 30 sa passe encore si j'ai ma petite dose de sortie et tout J4essayerais ce soir je vous donnerais les résultats demain matin

Voila le résultat n'est pas très bon,j'ai dormi a 22 heures 30 et je me suis lever a 11 30 ~12